Cette méthode a pour objectif de délier les tensions du corps et de se muscler en douceur à l’aide d’exercices réalisés à terre ou avec du petit matériel (ballon, élastique…).

En travaillant en douceur, et grâce à la respiration, vous réalignez votre corps et vous travaillez votre maintien, tout en musclant la sangle abdominale. 

Pour recharger vos batteries, vous affiner, apprendre à mieux respirer et raffermir vos muscles, adoptez la méthode Pilates !

HORAIRES

  • Pilates (dès 16 ans) : mardi de 19h à 20h 1 semaine sur 2 – salle Hélène Oudoux
  • Pilates (dès 16 ans) : samedi de 12h à 13h – salle Hélène Oudoux