Cette méthode a pour objectif de délier les tensions du corps et de se muscler en douceur à l’aide d’exercices réalisés à terre ou avec du petit matériel (ballon, élastique…).
En travaillant en douceur, et grâce à la respiration, vous réalignez votre corps et vous travaillez votre maintien, tout en musclant la sangle abdominale.
Pour recharger vos batteries, vous affiner, apprendre à mieux respirer et raffermir vos muscles, adoptez la méthode Pilates !
HORAIRES
- Pilates (dès 16 ans) : samedi de 12h à 13h – salle Hélène Oudoux